졸려 (1) 썸네일형 리스트형 불면증극복법 이젠 잘 수 있다! 불면증극복법 이젠 잘 수 있다! 안녕하세요~ 여러분들은 혹시 불면증에 걸려보신적 있으신가요? 저는 불면증을 달고 살다가 드디어 해방되었습니다. 불면증 한번 걸리면 진짜 엄청나게 오래가잖아요! 온갓 잡생각이 떠오르고 자고 싶은데도 자지도 못하고 ㅠ.ㅠ 저도 한때는 불면증때문에 인터넷에서 많이 보고 해봤는데 효과는 그렇게 많진 않더라구요 그중에서 운동을 하고 자는건 좀 효과는 좋지만 힘들어서 지쳐 자는거라 아침에 일어날때 좀 힘들더라구요! 그래서 저는 알아보고 알아보다가 ~~ 간단하면서도 누구나 할 수 있는 불면증극복법에 대해서 알아보았습니다. 첫째, 따뜻한 차 마시기 이건 진짜 좋아요! 좀 따뜻한 차를 마시고 잠을 청하면 마음이 일단 편안해지면서 불면증을 극복할 수 있습니다!! 그리고 녹차같은 경우에는 카.. 이전 1 다음